在雪面上如何放置滑雪板：
(1) 与滚落线垂直。
(2) 双板保持平行。
如何穿滑雪板：
(1) 先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。
(2) 先卡好前部固定器再压后部固定器。
如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固： (1) 引身向上跳动。
(2) 滑雪板离开地面。
如何卸滑雪板： (1) 用滑雪杖尖打开后部固定器即可。
(2) 将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。
如何选择安全摔倒： （1）向下蹲。（2）尽量向两侧摔，不要向后坐，也不要向前趴（3）感到要摔倒时，要顺其自然.
摔倒后如何站起来：
（1）轻微活动一下身体，检查是否受伤。（2）确认滚落线方向。（3）将滑雪板举向空中后向山下侧放置，（4）双板平行并与滚落线垂直。（5）曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。
如何掌握平行移动技术：
（1）双板平行与滚落线垂直站立。（2）抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。
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